« Jobs d'été 2007 | Page d'accueil | Sortie du groupe alpha »
25.04.2007
La dépression estivale, ça existe aussi !
Vous pensez peut-être que la dépression hivernale, due au manque de lumière et au froid est une maladie très répandue, dont beaucoup sont atteints, même a minima. La plupart d'entre nous se trouve moins dynamique, moins joyeux, plus renfermé avec moins d'envies de sortir en hiver. Pourtant, surprise, la dépression estivale existe aussi !
On déprime aussi durant l’été
D'après le Dr Norman Rosenthal (auteur de "Soif de lumière" aux éditions Jouvence), si la dépression hivernale est très étudiée, elle n'est pas le lot de chacun d'entre nous. Une personne sur 20 commence à être déprimée à l'arrivée de l'été et retrouve son énergie au début de l'automne ! Il s'agit surtout de personnes vivant dans des zones très ensoleillées, plutôt que dans le Nord de l'Europe ou des États-Unis.
Les troubles de la dépression estivale sont différents de la dépression hivernale.
Les personnes qui sont atteintes de dépression estivale ont tendance à manger moins et à perdre du poids. Dans la dépression hivernale, on a au contraire tendance à manger plus et à prendre du poids.
Dans une dépression estivale, la personne a tendance à être agitée, au contraire de la dépression saisonnière où l'on se sent plutôt amorphe.
Les idées suicidaires sont plus fréquentes lors des dépressions de l'été que dans les dépressions hivernales.
Les jours où l'état dépressif est le plus fort sont pour l'été les journées torrides et l'hiver les journées très sombres, les moins ensoleillées.
Dépression estivale : comment y remédier ?
Le traitement de la dépression estivale repose essentiellement sur les antidépresseurs. Il est aussi possible de tenter d'augmenter la fraîcheur ambiante, mais ce n'est pas toujours facile à mettre en pratique : vivre avec la climatisation, se baigner dans une eau fraîche, ou voyager dans un pays plus tempéré au plus fort de l'été.
Alors, ne profitez pas de l'hiver pour râler, demandez-vous plutôt si vous ne vous sentez pas mieux en hiver qu'en été. C'est le cas de certains d'entre nous !
Source : www.e-sante.fr
11:03 Publié dans Santé | Lien permanent | Commentaires (1) | Envoyer cette note
Commentaires
Fatigue ou dépression ?
Des millions de Français se plaignent d'être fatigués. Reflet de notre vie stressante, la fatigue semble parfois omniprésente. Parallèlement, la dépression est une maladie de plus en plus fréquente, dont la fatigue représente l'un des principaux symptômes. Alors comment être sûr que l'on souffre de fatigue et non d'une dépression ? La réponse n'est pas aussi simple qu'il peut y paraître.
Fatigue et dépression, deux états souvent liés l'un à l'autre
La fatigue est un des éléments qui peut mener à la dépression. Fatigue, stress, anxiété, rythme de vie intense, absence de recul, problème de sommeil, tout concourt à la dépression. Mais dans la dépression, la fatigue représente aussi un des principaux symptômes. Alors comment savoir si l'on souffre de fatigue ou s'il s'agit d'une dépression sous-jacente ?
Différencier objectivement ces deux états revêt beaucoup d'importance car s'il s'agit d'une véritable dépression, il convient de réagir de façon adéquate en se faisant traiter.
Dix critères pour flairer une dépression
Le Dr Daniel Scimeca* propose une dizaine de critères pour "flairer la dépression derrière la fatigue, sur soi-même ou sur ses proches".
Répondez par oui ou par non
1. Je suis plus fatigué le matin, dès le réveil.
2. Je dors progressivement de plus en plus mal.
3. Je ne trouve plus de goût aux choses qui m'amusaient beaucoup auparavant.
4. Je trouve que les histoires drôles que l'on me raconte sont nulles, que les comiques actuels sont minables.
5. J'ai tout le temps mal quelque part.
6. Je digère mal.
7. Je trouve qu'un verre d'alcool ou même deux, me donnent un peu la pêche et le goût aux choses.
8. J'ai l'impression d'être soumis à des doubles contraintes; si je fais blanc j'ai tort, mais si je fais noir, j'ai tort aussi.
9. J'ai des problèmes de planning ; je ne sais pas organiser mon temps ou je suis tout le temps débordé.
10. Je ne sais pas exactement ce que je voudrais ; je change d'avis tout le temps et ne parviens pas à prendre de décision.
Plus de 6 réponses positives suggèrent la présence d'une dépression. Il faut en parler à son médecin.
Moins de 4 réponses positives : tout va bien, c'est de la simple fatigue.
Entre les deux : le doute est permis.
* Le Dr Daniel Scimeca est médecin homéopathe, phytothérapeute, sophrologue et président du syndicat de la médecine homéopathique. Il est directeur d'enseignement à la société médicale de biothérapie et auteur de plusieurs ouvrages dont deux sur la fatigue.
A lire
"Plus jamais fatigué - 8 programmes anti-fatigue pour celles et ceux qui se sentent à plat et stressés", Dr Daniel Scimeca, Editions Alpen.
07/05/2007
Isabelle Eustache
Sources :
"Plus jamais fatigué - 8 programmes anti-fatigue pour celles et ceux qui se sentent à plat et stressés", Dr Daniel Scimeca, Editions Alpen.
Ecrit par : Mimi | 09.05.2007